Ar iOS 10 Apple ir atjauninājis pulksteņa lietojumprogrammu iPhone ar jaunu grafisko dizainu un jaunu ziņkārīgu un interesantu funkciju, kas kalpo, lai zinātu, cik stundu miega labāk būtu normālai un veselīgai dzīvei . Pēc tam operētājsistēmā iOS 10 varat atvērt programmu Clock, lai uzzinātu, ka papildus modinātājpulksteņiem varat izmantot arī miega režīmu un to aktivizēt.
Pēc tam cilnē Miega varat vadīties pēc procedūras, atbildot uz dažiem jautājumiem, norādot, kad parasti pamostāties no rīta un cik stundas vēlaties gulēt katru dienu.
Pēc tam lietojumprogrammai varat pateikt, kad jāsaņem paziņojums, ka ir pienācis laiks gulēt, it kā tas būtu apgriezts modinātājs.
Visbeidzot, ir iespējams norādīt dienas, kurās jāaktivizē šis brīdinājums, iespējams, izslēdzot nedēļas nogali.
Tātad, ja vēlaties gulēt vismaz 8 stundas un modinātājs skan katru rītu pulksten 7, jūs saņemsit brīdinājumu no iPhone, kad jums jāiet gulēt.
Starp konfigurējamajām opcijām varat arī izvēlēties saņemt paziņojumu gulēt 15 minūtes pirms vai 30 minūtes vai stundu agrāk, lai sagatavotos naktij.
Pulksteņa lietotne, kad miega funkcija ir aktivizēta, saglabā miega stundu uzskaiti un tiek integrēta ar lietotni Veselība, lai skatītu statistiku.
Aptuveni pēc gulēšanas stundām, kā jau tika paskaidrots citā rakstā, gulētiešanas laikam, lai pamostos atpūtušies, vajadzētu būt pusotras stundas ciklam, tātad nevis 8 stundām, bet 7 ar pusi stundām vai 9.
Arī laiks pirms gulētiešanas nevajadzētu skatīties uz iPhone ekrāna zilo gaismu radītā trokšņa dēļ, vai arī jums jāaktivizē nakts režīms, kas vājina zilo krāsu.
Lai aktivizētu nakts režīmu, dodieties uz Iestatījumi> Displejs un spilgtums un pēc tam ieslēdziet nakts maiņas slēdzi.
LASĪT ARĪ: Lietotne labākam miegam, aizmigšanai un miega kontrolei
