Labākās lietotnes treniņiem, sportam un fitnesam

Pirmās pavasara pazīmes jau ir parādījušās, un ir pienācis laiks atgriezties formā, piecelties no atzveltnes krēsla, uzvilkt treniņtērpu un čības un skriet vai trenēties. Tagad tehnoloģiju sportisti to jau zina, gan Android, gan iPhone ir daudzas lietojumprogrammas, kas var vadīt sporta aktivitātes, motivēt un padarīt treniņus un fiziskās un fitnesa aktivitātes jautrākas.
Izmantojot pareizos rīkus, viedtālruni var pārvērst par personīgo apmācību, treneri, dietologu, dietologu un motivētāju, lai atrastu spēku darīt visu iespējamo un palielinātu izredzes gūt panākumus.
Šajā rakstā mēs redzam 15 labākās sporta lietojumprogrammas, kuras pasaulē tiek visvairāk izmantotas, iPhone un Android ierīcēm (Samsung, Nexus, LG, HTX utt.), Kuras tiek izmantotas, lai vadītu treniņus, saglabātu un salīdzinātu rezultātus un uzraudzītu progresu ar vieglumu .
LASĪT ARĪ: Lietotne soļošanai, skriešanai un soļu, attālumu, laika un kaloriju skaitīšanai
1) RunKeeper
Viena no visgrūtākajām lietām ir izmantot šāda veida lietojumprogrammas, kamēr esat aizņemts ar svīšanu un treniņiem.
RunKeeper, viena no populārākajām fitnesa lietotnēm, viedtālruņa GPS izmanto, lai apkopotu noderīgu informāciju par ikdienas skriešanu, un to dara patstāvīgi. Varat arī izmantot RunKeeper virtuālā trenera priekšrocības, lai redzētu, kā jūs varat uzlabot savu skriešanas laiku, izmantojot īpašu apmācības programmu, un skriešanas laikā sūtīt iedrošinošus ziņojumus. RunKeeper nav paredzēts tikai skrējējiem, jūs varat arī iestatīt pastaigas, skaitīt soļus, veikt ekskursijas pa velosipēdu, veikt airēšanu, slēpošanu un daudz ko citu.
Labi jebkuram kustīgam sporta veidam trasē. Fitnesa nodarbībām vienmēr ir mērķis, un jūs varat izvēlēties trenēties maratonam vai vienkārši zaudēt svaru. Programmas ir izveidojis eksperts, un visa kopiena tās izmanto apmācībai un viena otras motivēšanai.
2) Google Fit skaita operētājsistēmas Android darbības un kustības, ir lietotne un platforma, kas integrē visas šīs lietotnes.
3) My Fitness, paredzēts operētājsistēmai Android un iPhone, ir fantastiska lietotne, lai izpildītu apmācības instrukcijas, kuras jāveic mājās vai kur vēlaties, ar video un personalizētām kartēm.
4) Strava ir visvairāk sociāla apmācības lietotne skrējējiem un velosipēdistiem iPhone un Android ierīcēm, kas ar jauku interaktīvo interfeisu aprēķina attālumus un laiku. Jūs varat veikt salīdzinājumus, izaicināt sevi katru dienu un izaicināt arī citus cilvēkus, sazinoties. Lietotne arī piedāvā labākos maršrutus, kas jāveic, skrienot vai braucot ar velosipēdu.
5) Endomondo ir vispopulārākā treniņu lietotne, kas ir integrēta ar Facebook, īpaši izmantojama āra kustības sporta veidos, piemēram, skriešanā, riteņbraukšanā, pārgājienā. Tas ir balstīts uz GPS, lai sekotu maršrutiem un uzskaitītu nobrauktos kilometrus un ceļojuma laiku. To var izmantot arī sporta zālē telpās treniņiem, fitnesam un skrejceliņiem.
6) Nike Running operētājsistēmai Android un iOS ir ļoti precīza un funkcionāla lietotne tiem, kas vēlas izmērīt laiku un kilometrus, kas veikti skrienot vai braucot ar velosipēdu.
7) Zombiji, skrien! (tas nav bezmaksas, bet ir pieejams iPhone un Android)
Ja pat ne mūzika mūs motivē kustēties, iespējams, mēs varam mēģināt ar bailēm. Zombiji, skrien! ir interaktīva lietojumprogramma, kas lietotājam liek sava veida spēli, kurā jums jāskrien, lai izvairītos no zombijiem. Izpildes laikā jums jāskrien, lai atrastu izdzīvošanas aprīkojumu, nevis jāķer pie zombija un jāiziet dažādas piedāvātās misijas.
8) Turiet, treniņi mājās, Android un iPhone ierīcēm ir ideāla lietotne, lai sekotu treniņiem, ko var veikt mājās ar brīvu ķermeni, bez nepieciešamības vingrošanas rīkiem. Tāpēc tas kļūst par ideālu pielietojumu tiem, kuri strādā vai nevar pārvietoties, lai viņi varētu saglabāt formu visur, kur atrodamies. Ir video, personalizēti treniņu plāni un simtiem vingrinājumu kartītes, lai apmācītu katru ķermeņa daļu.
9) kabatas joga (nav bezmaksas, bet fantastiska iPhone un Android ierīcēs)
Ja vēlaties apmeklēt jogas kursu, nav nekas labāks par šo lietotni, kas parāda jūsu pozīcijas mobilā ekrānā ar skaistu animētu grafiku. Iesācējiem ir vārdnīca, kurā sīki aprakstīta katra kustība, un ekspertiem ir daudz progresīvu pozīciju.
10) lietotne sirdsdarbības mērīšanai (tūlītēja sirdsdarbība Android ierīcēm ir bezmaksas un iPhone maksā 1 eiro)
Šī lietojumprogramma ļauj kontrolēt sirdsdarbību treniņa laikā un spēj to izmērīt no fotokamera uzņemtā pirksta fotoattēla. Nosedziet kameras objektīvu ar pirkstu, un lietotne izsekos jūsu sirdsdarbības ātruma PPG rādījumu katram atsevišķam ritmam. Viss process kopumā aizņem mazāk nekā 30 sekundes, un tajā tiek glabāts detalizēts katra sirdsdarbības testa žurnāls, lai jūs varētu redzēt atšķirības laika gaitā. Tā kā neesmu to izmēģinājis, es jums neko negarantēju, bet, tā kā klienti visi ir pozitīvi, tas noteikti dara to, ko saka.
11) Runtastic ir bezmaksas lietotne, kas līdzīga Endomondo iPhone un Android, kas ir ideāli piemērota sportam. Kā personīgais treneris tas ļauj plānot treniņus un pārbaudīt savus rezultātus skriešanā, riteņbraukšanā un fitnesā kopumā. Arī šī lietotne izmanto GPS, lai reģistrētu skriešanas sesiju maršrutus un norisi un laika gaitā saglabātu progresu.
11 bis) Šajā lietojumprogrammā ir arī versija, kas paredzēta fitnesa, vingrošanas un vingrošanas vingrinājumiem, kas jāveic mājās. Tas ir Runtastic Rezultāti, bez maksas Android un iPhone.
12) MyFitnessPal ir skaista lietotne Android, iPhone un iPad, kas darbojas kā kaloriju skaitītājs, izseko ēdamo un apēdamo ēdienu, nosaka kaloriju mērķus un ikdienas uzturu.
Lietojumprogrammai ir stabila un vienkārša struktūra, diezgan precīza ar pārtikas datu bāzi, kas arī sadalīta pa zīmoliem.
13) Max Capacity Training ir lietojumprogramma iPhone, Android un Blackberry, kas piedāvā 12 nedēļu apmācības programmu, kas paredzēta tiem, kam ir maz laika doties uz sporta zāli vai skriet. Treniņi ir sadalīti nedēļās un sastāv no četriem vingrinājumiem, kurus atkārto četras vai astoņas reizes, kopējais laiks ir 16 minūtes dienā. Katru trešo nedēļu lietojumprogramma ievieš Time Attack režīmu, kurā tiek lūgts pēc iespējas īsākā laikā veikt noteiktu atkārtojumu daudzumu, pamatojoties uz iepriekšējo fizisko sniegumu. Visus vingrinājumus var veikt bez ķermeņa, neizmantojot instrumentus.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) ir lietojumprogramma pašdarinātās ķermeņa veidošanai un trenažieru zālei, lai saskaitītu pacēlājus un papildinājumus un saskaitītu, cik kaloriju viņi patērē. Pamatā jūs novietojat savu mobilo tālruni uz grīdas zemāk un saskaitāt push-up, pieskaroties ekrānam ar degunu. Ikreiz, kad pieskaraties tālrunim, lietotne skaita lejupslīdi. Lietotne nodrošina arī treniņu režīmu, pamatojoties uz jaunākajiem rezultātiem.
15) 7 minūšu treniņš ir ļoti viegla lietotne Android un iPhone, kas runā ar balss norādījumiem, lai trenētos 7 minūšu laikā. 7 minūtēs lietotne palīdzēs jums veikt dažādus vingrinājumus ar īsiem pārtraukumiem. Jūs varat mainīt apmācības laiku, atkārtot apmācību vairāk nekā vienu reizi.
16) Personīgais treneris (Android - iPhone) ir vēl viena no labākajām bezmaksas apmācības lietotnēm, kurā ir daudz vingrošanas vingrinājumu, vingrinājumi mājās vai viesnīcā, ar regulējamu grūtības pakāpi, fotoattēliem un video.
16 BIS) Ikdienas treniņi ir līdzīgi operētājsistēmai Android.
17) FitRadio kalpo, lai motivētu un iedrošinātu tos, kuri nodarbojas ar fizisko sagatavotību un trenējas, tur nekas nav labāks par mūziku. Fit Radio ir straumējoša radiostacija, kas īpaši konfigurēta sportam, lai straumētu adrenalīnu, deju mūziku vai augstas enerģijas rokmūziku. Mūzikas kolekcija ir īpaši izstrādāta, lai uzturētu sirdsdarbības ātrumu.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) ir oficiālais CrossFit apmācības izsekotājs (skat. Wikipedia), bezmaksas un viena no visu laiku labākajām apmācības lietotnēm. Ir plašs treniņu un vingrinājumu klāsts, ķermeņa progresa uzraudzība, klasifikācija ar citiem lietotājiem visā pasaulē un draugiem.
19) Tone It Up (Android - iPhone) ir viena no labākajām treniņu lietotnēm sievietēm ar jogas, kardio, barela, boksa, kettlebell un spēka treniņiem. Ir arī īpaši grūtniecības treniņi. Lietotne ir bezmaksas tikai izmēģinājuma versijai.
20) JEFIT treniņu izsekotājs (Android - iPhone) ir viena no labākajām ķermeņa veidošanas izsekotāju lietotnēm, kurā varat sekot līdzi veiktajiem svariem un atkārtojumiem, ar iespēju reģistrēt ķermeņa mērķus un mērījumus, organizēt vingrošanas programmu, pievienot piezīmes un daudz ko citu. vairāk.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) ir labākā mājas apmācības lietotne šaurās telpās ar īpašiem vingrinājumiem, personalizētām 10–30 minūšu kārtībām, pamatojoties uz ķermeņa svaru, fitnesa plānotāju un virtuālo treneri.
LASĪT ARĪ: Lietotne skriešanai, skriešanai vai riteņbraukšanai

Atstājiet Savu Komentāru

Please enter your comment!
Please enter your name here